Wir begleiten Sie gerne in der aufregenden Zeit rund um die Geburt Ihres Kindes. In der Schwangerschaft und im 1. Lebensjahr Ihres Kindes stehen wir mit Einzelgesprächen, Kursen, fachlichem Rat, Informationen und tatkräftiger Unterstützung z.B. durch naturheilkundliche Methoden in der Praxis oder bei Hausbesuchen zur Seite.
Wenn Sie sich für eines unserer Angebote interessieren, sollten Sie sich schon frühzeitig melden.
Die Hebamme wird Ihre Begleiterin in der Schwangerschaft und im Wochenbett.
Übrigens: Hebammenhilfe ist ein kostenloses Angebot aller Krankenkassen. Entgeldpflichtige Kurse oder Tarife für den werdenden Vater bei Angeboten für Paare sind separat an den entsprechenden Stellen vermerkt.
Aktuelles
Anmeldungen bitte direkt bei der Hebamme oder Kursleitung Ihrer Wahl. Sie erreichen uns außerdem unter
Schwangerschaftsbegleitung
Wochenbett
Einzelgespräche
Gruppenangebote
Hebammen
Monica Ebbers
- Jahrgang 1965, 4 Kinder
- seit 1989 als freie Hebamme tätig
- Trainerin für peripartalen Sport
- Schwangerenberatung
- Schwangerenvorsorge
- Geburtsvorbereitung für „erfahrene Eltern“
- Wochenbettbetreuung
- Rückbildungsgymnastik
- Akupunktur
- Schwangerenfitness
- Fit für Mütter
- Fit mit Baby
Antje Hagedorn
- Jahrgang 1967, 5 Kinder
- arbeitet seit 1990 als freie Hebamme
- Schwangerenberatung
- Schwangerenvorsorge
- Geburtsvorbereitung für Paare
- Wochenbettbetreuung
- Rückbildungsgymnastik
- Akupunktur
- Aquafitness
- Basic Bonding Gruppenleiterin und Emotionale erste Hilfe Fachberaterin
0171/3375044
Andrea Stroetges
- Jahrgang 1976, 2 Kinder
- arbeitet seit 2004 als Hebamme
- Schwangerenberatung
- Schwangerenvorsorge
- Geburtsvorbereitung für Frauen
- Wochenbettbetreuung
- Rückbildungsgymnastik
- Akupunktur
- K-Taping
0176/24531491
Tanja Prekop
- Jahrgang Jahrgang 1974, 6 Kinder
- seit 2015 als freie Hebamme tätig
hebamme-prekop.de
0157/53718394
Kursleitungen
Saskia Tellers
- Jahrgang 1978, 4 Kinder
- Kinderkrankenschwester
- FEP Gruppenleiterin
- FEP Kurse
Nadine Bohnen
- Jahrgang 1975, 2 Kinder
- Kinderkrankenschwester
- Babymassage
- FEP
Sabrina Vieten
- Jahrgang 1978, 2 Kinder
- Sozialpädagogin
- Tanzpädagogin
- Pilatestrainerin
- Pilateskurse
Yvonne Schumachers
- Jahrgang 1977, 3 Kinder
- Yogalehrerin GQKG
- Yogakurse
Sabine Fleißgarten
- Jahrgang 1962, 3 Kinder
- Intensivkrankenschwester seit 1984
- Erste Hilfe Kurse für Eltern
0163/5743787
Susi Schultka
- Jahrgang 1988, 3 Kinder
- Yoga Lehrerin/Yoga Therapeutin GQKG
Julia Mensing
- Jahrgang 1987, zwei Kinder
- artgerecht ® Kleinkinder Coach
- artgerecht ® Erziehen ohne schimpfen Coach
- QEKK Eltern – Kind Kursleitung und Waldspielgruppenleitung
- QEKK Babymassage
- Familiencoach
017626444488
Stefanie Voelkel
- Jahrgang 1986
- mobile Wellness- und Frieseurmeisterin
- Klangschalenpraktikerin
- Gongmaster
- Reiki-Meister-Grad
0163/9082943
haarklang.com
Hebammenhilfe
vor der Geburt
Diese Hilfe kann von Ihnen bereits zu Beginn der Schwangerschaft in Anspruch genommen werden:
Beratung
Wir geben Ihnen Tipps zu vernünftiger Ernährung und Lebensweise und beantworten alle Fragen zu Ihrer Schwangerschaft.
Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
Wir betreuen Sie persönlich und individuell und bei Bedarf in Abstimmung mit Ihrem Frauen- oder Hausarzt bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden, wie z. B. Übelkeit, Rückenschmerzen, vorzeitigen Wehen, Steißlage, Geburtsbeginn u. ä.
Schwangerschaftsvorsorge
Als Hebammen führen wir alle im Mutterpaß vorgesehenen Vorsorgeuntersuchungen - auch in Absprache/im Wechsel mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt - nach den Mutterschaftsrichtlinien* durch, sowie CTG-Kontrollen, Laboruntersuchungen oder Überwachung bei Terminüberschreitung. Natürlich beraten wir Sie innerhalb der Schwangerschaftsvorsorge auch bei Problemen jedweder Art.
Akupunktur
Akupunktur hilft bei Schwangerschaftsbeschwerden wie Erbrechen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen etc. Als geburtsvorbereitende Akupunktur wirkt sie verkürzend auf den Geburtsverlauf: beginnend nicht vor der 36. Schwangerschaftswoche wird einmal wöchentlich für 20 Minuten akupunktiert.
Kursübersicht 2026
9:00 - 10:15
PEKiP/FEP
10:40 - 11:45
PEKiP/FEP
14:00 - 15:00
Indische Babymassage
18:00 - 19:30
Rückbildung
20:00 - 21:00
Schwangeren Yoga
9:00 - 10:30
Rückbildung mit Baby
10:45 - 12:15
Rückbildung mit Baby
15:00 - 15:45
Kinder Yoga
18:30 - 19:30
Pilates
19:45 - 21:45
Natur und Hausmittel bei Kinderkrankheiten
20:00 - 22:00
Geburtsvorbereitung für Frauen
9:00 - 10:15
PEKiP/FEP
10:40 - 11:45
PEKiP/FEP
18:30 - 20:00
Fit nach der Rückbildung
20:00 - 21:30
Hatha Yoga
9:00 - 10:15
PEKiP/FEP
10:40 - 11:45
PEKiP/FEP
17:45 - 18:45
Schwangeren Yoga
19:30 - 21:00
Fit nach der Rückbildung
19:30 - 21:00
Step und BOP
9:00 - 10:30
Fit nach der Rückbildung outdoor
9:15 - 10:15
Fit mit Baby
10:30 - 11:30
Fit mit Baby
15:00 - 15:45
Kinder Yoga
17:00 - 18:00
Ergofit für Schwangere
19:00 - 20:00
Klangschalenmeditation
10:00 - 14:00
Geburtsvorbereitung für Paare
14:30 - 18:30
Geburtsvorbereitung für Paare, die ihr 2. Kind erwarten
14:00 - 17:00
Erste Hilfe am Kind
Geburtsvorbereitung kompakt
10:00 - 12:00
Workshop für Großeltern
Kurse vor der Geburt
Geburtsvorbereitung
Durch
- Körperwahrnehmung
- Entspannungs-und Atemübungen
- Bewegungsübungen
- das Kennenlernen verschiedener Gebärpositionen
- Gespräche und praxisbezogener Informationen
- liebevolles Einbeziehen Ihres ungeborenen Kindes
Helfen wir Ihnen, Ängste und Unsicherheiten abzubauen und fördern die positive Grundeinstellung zu Schwangerschaft und Geburt.
Die Teilnahme am Geburtsvorbereitungskurs ist auch für sog. "Risikoschwangere" möglich, z.B. bei vorzeitiger Wehentätigkeit, da in diesen Kursen keine anstrengenden Übungen durchgeführt werden.
Für die werdenden Mütter bezahlt die Krankenkasse 14 Stunden Kurs. Die Väter in spe müssen Ihre Teilnahme meist selbst finanzieren.
Die Geburtsvorbereitung sollte in der 28.-32. Schwangerschaftswoche begonnen werden. Bitte melden Sie sich frühzeitig an.
Sie können zwischen verschiedenen Kursmodellen wählen:
In diesem Kurs werden die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett besprochen. Es werden leichte Entspannungs- und Atemübungen gezeigt und erklärt.
An zwei Abenden ist auch der/die Partner/Partnerin mit eingeladen, so dass sie die werdende Mutter bestens begleiten können und gemeinsam gut in die neue aufregende Familiensituation starten können.
Daneben bleibt auch Zeit um Kontakte zu den anderen Kursteilnehmerinnen zu bekommen und sich auszutauschen.
Details:
6 Termine (4 Frauen-, 2 Paarabende)
Dienstags, 20 - 22 Uhr
Partnerbeitrag: 60 Euro
Info und Anmeldung:
Andrea Stroetges
Tel.: 02162/9192265 | 0176/24531491
Schwangeren Yoga
Du lernst Muskeln gezielt anzuspannen/zu entspannen! Die Muskeln werden gestärkt – wichtig, weil der Körper durch das zusätzliche Gewicht stärker belastet wird! Du schaffst es dich innerhalb kürzester Zeit zu entspannen und Stress abzubauen – positiver Effekt für das Baby!
Verspannungen (z.B. in Rücken, Hüfte, Nacken & Schultern) lösen sich! Du lernst deinen Körper besser kennen – das Körpergefühl wird besser!
Du lernst gezielt zu atmen – das kann während der Geburt helfen, Schmerzen wegzuatmen! Deine Durchblutung wird verbessert, das Baby besser versorgt!
Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte Trainingsmethode zur Stärkung der Muskulatur.
Atemübungen und Tiefenentspannung sorgen für eine gute Vorbereitung auf die Geburt und ihr Rücken gewinnt an Stabilität.
Details:
Montags, 20:00 - 21:00
Donnerstags, 17:45 - 18:45 Uhr
10er Karte: 140 Euro
5er Karte: 75 Euro
Die 10er Karte ist mit Teilnahmebescheinigung durch die Krankenkasse erstattungsfähig.
Info und Anmeldung:
Susi Schultka
Tel: 0176/40763381
Ergofitness für Schwangere
Mit Stepaerobic, Bewegungsspielen und gezielter Gymnastik erhalten und fördern Sie Kraft, Ausdauer und Gelenkigkeit auf spezielle, auf die Schwangerschaft abgestimmte Art und Weise.
Eine Entspannungsübung schliesst den Abend ab.
Diesen Kurs können Sie zwischen der 12. und 24. Schwangerschaftswoche beginnen.
Details:
Freitags, 17:00 - 18:00 Uhr
7 Termine
70 Euro
Info und Anmeldung:
Monica Ebbers
Tel.: 02163/31574
Stillvorbereitungskurs: Gemeinsam gut vorbereitet auf eine schöne Stillzeit
Egal ob Stillneuling oder erfahrene Stillmama, in diesem Kurs erhalten Sie umfassende Informationen und praktische Unterstützung rund um das Thema Stillen.
Auch wenn Sie noch unentschlossen sind, ob Sie stillen möchten, ist dieser Kurs eine gute Gelegenheit, sich umfassend zu informieren und Ihre Entscheidung zu treffen.
Themen des Kurses:
• Vorbereitung auf das Stille: Was Sie in den letzten Wochen vor der Geburt tun können, um sich optimal auf das Stillen vorzubereiten.
• Die Wundernahrung Muttermilch: Was macht Muttermilch so wertvoll für Ihr Baby?
• Stillen in den ersten Tagen und Wochen: Wie klappt das Stillen im Krankenhaus und Zuhause?
• Stillen und Bonding: Die einzigartige Verbindung zwischen Mutter und Kind durch Stillen.
• Richtiges Anlegen und bequeme Stillpositionen: So klappt das Stillen ohne Schmerzen
• Den Partner / die Partnerin einbeziehen: Wie der Partner die Stillzeit aktiv unterstützen kann
• Stillzeichen erkennen: Wie Sie wissen, dass Ihr Baby genug trinkt
• Stillprobleme meistern: Was tun bei häufigen Stillproblemen?
• Beruhigungstechniken für Babys: Sanfte und effektive Möglichkeiten, Ihr Baby zu beruhigen
• Stillen und Schlafen: Wie Sie und Ihr Baby nachts gut schlafen können
• Stillhilfsmittel: sinnvoll oder unnötig? Welche Produkte können das Stillen erleichtern?
Ihr Partner / Ihre Partnerin ist herzlich willkommen! Denn Väter spielen eine wichtige Rolle in der Stillzeit und können ihre Partnerinnen durch Unterstützung und Verständnis wertvoll unterstützen.
Details:
25 Euro pro Frau; 40 Euro pro Paar
Termine bitte erfragen
Info und Anmeldung:
Antje Hagedorn
02163/58506
0171/3375044
Geschwisterkurs für Kinder
Ziel ist es, Ihrem Kind Ängste und Verunsicherungen zu nehmen und so Aggressionen und Eifersucht gegenüber dem Baby zu minimieren. Im Gespräch und durch praktische Kursabschnitte sollen folgende Themen erarbeitet werden:
- Wie geht es dem Baby im Bauch?
- Wie kommt das Baby aus dem Bauch raus?
- Was braucht ein Baby?
- Wie kann ich mithelfen?
Samstag- oder Sonntagvormittag
30 Euro
Info und Anmeldung:
Christina Gierkens, per Mail (
Workshop für Großeltern
Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierte, die einen Platz neben den frisch gebackenen Eltern einnehmen.
Er kann vor oder nach der Geburt wahrgenommen werden.
Es steht außer Frage, dass Großeltern Erfahrungen mit Säuglingen haben. Früher hat man vieles anders gemacht - doch die wissenschaftlichen Grundlagen und Familienkonstellationen haben sich geändert. Wie kann man da als Großeltern wieder das Gefühl bekommen, alles richtig zu machen? Wie kann man sich in die Familie einbringen, ohne sich gegenseitig vor den Kopf zu stoßen?
Wir schauen, warum die Eltern heute vieles anders machen und wir sprechen darüber, welchen Platz Sie als Begleitung einnehmen möchten.
Wir beleuchten folgende Themen:
•Grundlage der bedürfnisorientierten Erziehung
• Weinen, schreien, beruhigen
• Loben und strafen
Ebenso lüften wir das Geheimnis hinter den Schlagwörtern:
• Clusterfeeding
• Bonding
• SIDS
Lassen wir die Generationen wieder ein Stück zusammenwachsen, um gemeinsam die Enkelkinder / Kinder zu selbstständigen und starken Persönlichkeiten großzuziehen.
Details:
Samstags: 10:00 - 12:00 Uhr
29 Euro pro Person; 45 Euro für Paare
Info und Anmeldung:
Julia Mensing
Tel,: 0176/26444488
www.juliamensing.de
Kurse nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik
Durch gezielte Gymnastik für Beckenboden, Bauch, Oberschenkel und Po stärken Sie die durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Bereiche und bekommen neue Kraft. Das Kreislauftraining und gemeinsame Lockerungs- und Entspannungsübungen fördern vor allem aber den Spaß an der Bewegung.
Kurse mit 10 Stunden verteilt auf 7 Termine in fester Gruppe
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
Antje Hagedorn
Tel.: 02163/58506 | 0171/3375044
Rückbildungsgymnastik mit Baby
Dienstag, 9:00 - 10:30 Uhr und 10:45 - 12:15
Andrea Stroetges
Tel.: 02162/9192265
Fit nach der Rückbildung
Hier können sich alle Frauen mit Stepaerobic bei peppiger Musik, gezielter Gymnastik mit Haltungs- und Beckenbodenarbeit für den Bauch und Rücken und schweißtreibendem Spaß in lockerer Runde fit halten.
Details:
Mittwochs, 18:30 – 20.00 Uhr
Donnerstags, 19:30 – 21:00 Uhr
7x fortlaufend
70 Euro
Info und Anmeldung:
Monica Ebbers
Tel.: 02163/31574
Fit nach der Rückbildung outdoor
Wir treffen uns an unterschiedlichen Stellen im Kreis Viersen und erkunden jedes Mal eine neue Strecke (ca. 3,5 bis 6km lang) mit dem Kind im Kinderwagen, in einer Trage oder im Tuch. Dabei machen wir Strech- und Kraftübungen, um die Körpermuskulatur und vor allem den Beckenboden zu stärken. Darüber hinaus könnt ihr Zeit mit euren Kindern in der Natur verbringen und neue outdoor Runden kennenlernen.
Unser Kurs umfasst 6 Einheiten und es können ca. 10 Frauen an dem Kurs teilnehmen, so dass es natürlich auch die Möglichkeit gibt, sich im Gespräch mit den anderen Müttern auszutauschen. Bei sehr schlechtem Wetter lassen wir den Termin ausfallen und holen die Kursstunde später nach.
Details:
Freitags, 9:00 – 10:30 Uhr
6 Termine / 90 Euro
Info und Anmeldung:
Andrea Stroetges
Tel.: 02162/9192265
Fit mit Baby
Die Kurse richten sich an alle Mütter mit Babys im Alter zwischen 3 und 12 Monaten.
Wir binden teilweise nicht nur die Babys als wachsendes Trainingsgewicht aktiv in den Kurs mit ein, sondern nutzen auch Hanteln, Steps oder Terabänder.
Neben Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Beckenboden und die gesammte Tragemuskulatur erfährst Du auch wie Du Dich rückengerechter verhälst und die Bandscheiben entlastest.
Du lernst in einer lockeren Atmosphäre neue Lieder für Dein Baby und kannst Dich mit anderen Müttern austauschen.
Details:
Freitags, 09:15 - 10:15 Uhr und 10:30 - 11:30 Uhr
95 Euro/8 Termine
Info und Anmeldung:
Monica Ebbers
Tel.: 02163/31574
Indische Babymassage
Babymassage bedeutet liebevolle Berührung und Verständigung zwischen Eltern und Kind. Sie erlernen die Kunst der traditionellen indischen Babymassage nach Leboyer. Die Stärkung des Urvertrauens und die Vertiefung der Bindung werden durch einfache Handgriffe in einer kleinen Kurseinheit vermittelt.
Details:
Montags, 14:00 - 15:00 Uhr
65 Euro/5 Termine
Info und Anmeldung:
Nadine Bohnen
Tel.: 0157/71024065
Spielend bewegen (PEKiP/FEP)
Dieser Kurs begleitet Sie und Ihr Kind über das gesamte erste Lebensjahr.
Wir wollen uns Zeit nehmen
- mit den Babys zu spielen
- die Babys zu Bewegungen zu ermuntern
- die Babys in ihrer Entwicklung zu unterstützen
- die Babys zu beobachten
- uns zu unterhalten
- miteinander zu singen
- Spaß zu haben
Die Gruppentreffen finden einmal wöchentlich zu einem festen Termin statt und
dauern 75 Minuten. Der Raum wird aufgeheizt und die gleichaltrigen Babys werden
in dieser Zeit ausgezogen, damit sie sich freier bewegen können.
In der Regel beginnt der Kurs, wenn die Babys ca. 2-4 Monate alt sind. Auch ein
späterer Einstieg ist möglich!
Die Kurse werden von ausgebildeten Fachkräften mit Zusatzausbildung in PEKiP®
oder FEP® geleitet.
Details:
115 Euro/10 Termine
Info und Anmeldung:
möglichst frühzeitig per Mail an:
Emotionale Erste Hilfe
- Unterstützung von Eltern und deren Babys, die viel weinen und schwer zu trösten sind
-
Begleitung von Eltern, die chronisch erschöpft und überfordert sind
-
Begleitung von Eltern und Babys, die überwältigende Geburts - und Trennungserfahrungen verarbeiten wollen
-
Unterstützung von Eltern, deren Kinder nur wenig oder sehr unruhig schlafen
Antje Hagedorn
Tel.: 02163/58506 | 0171/3375044
Erste Hilfe am Kind
Auch für Notfälle sollten Sie gewappnet sein!
Sie erfahren durch Information und praktische Übungen wie Sie bei Verletzungen, Unfällen, Kinderkrankheiten und Notfällen richtig reagieren und erstversorgen.
Details:1x Samstags, 14:00 - 17:00 Uhr
40,- EUR pro Einzelperson oder 60,- EUR pro Paar
Info und Anmeldung:
Sabine Fleißgarten
Tel.: 02163/89159 | 0163/5743787
Natur und Hausmittel bei Kinderkrankheiten
• Übersicht über häufige Kinderkrankheiten und deren natürlichen Behandlungsmöglichkeiten
• Vorstellung von bewährten Hausmitteln und Naturheilmitteln
• Tipps zur Stärkung des Immunsystems
• Praktische Anwendung bei typischen Kinderbeschwerden
Details:
1x Dienstag 19:45 - 21:45 Uhr
25,- EUR
Info und Anmeldung:
Sabine Fleißgarten
Tel.: 02163/89159 | 0163/5743787
für Alle
Hatha Yoga
Dazu gehören im Hatha Yoga Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Entspannungsübungen und Meditation. Die Körperhaltungen stärken und dehnen die Muskulatur und steigern die Beweglichkeit. Die Entspannungsübungen helfen den Alltag hinter sich zu lassen und bei sich selber anzukommen. Atemübungen erhöhen die Lungenkapazität und führen zu innerer Ruhe. Meditation beruhigt den Geist und bringt mehr Gelassenheit und Ruhe.
Die Yogastunden sind so aufgebaut, dass Anfänger und Fortgeschrittene, Alt und Jung, Bewegliche und weniger Bewegliche sowie Schwangere sich wohl fühlen und mit machen können.
Yogamatten und Kissen sind vorhanden.
Details:
Mittwochs, 20:00 - 21:30 Uhr
11 Euro je Termin
Info und Anmeldung:
Yvonne Schumachers
Tel.: 02163/3403440 | 0177/3325584
Kinder Yoga
Yoga ist für Kinder ab 3 Jahren. Es verbessert die Selbstwahrnehmung und das Einfühlungsvermögen. Gerade im Kindergartenalter macht Yoga viel Spaß. Schon mit 5 Minuten am Tag kann man nachhaltige Effekte erzielen. Kommen Kinden in jungen Jahren mit Yoga in Berühungen, bleibt das besondere Gefühl ein Leben lang.
Details:
Dienstags, für Kinder ab 7 Jahren: 15:00 - 15:45 Uhr
Freitags, für Kinder von 3 bis 7 Jahren: 15:00 - 15:45 Uhr
10er Karte: 95 Euro
5er Karte: 50 Euro
Info und Anmeldung:
Susi Schultka
Tel: 0176/40763381
Pilates
BodyBalancePilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining!
Tiefe Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskulatur werden gekräftigt. Ein starkes Fundament sorgt für mehr Stabilität im Körper. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus - Körper und Geist werden gleichermaßen beansprucht.
Details:
Dienstags, 18:30 - 19:30 Uhr
Kurs mit 10 Einheiten: 90 Euro
Info und Anmeldung:
Sabrina Vieten, Tel.: 0171/2860191
Gong- und Klangschalenmeditation
Geführte Gruppenmeditation
Wir machen es uns gemütlich in den Räumen der Hebammenpraxis in Niederkrüchten. Dort nehme ich Dich mit in die Welt des Klangs.
Tauche in einen tiefen Zustand der Entspannung durch die heilsamen Klänge meiner Klangschalen. Aktiviere die Selbstheilungskräfte deines Körpers und setze positive Impulse für jede Körperzelle. Nimm Dir Zeit für Dich, gewinne Abstand vom Alltag und entwickle ein neues, besseres Körpergefühl.
In der gemeinsamen Klangmeditation bringen dich die Frequenzen der Klangschalen in Einklang mit dir selbst!
Details:
Freitags: 19:00 - 20:00 Uhr
18€ je Termin
Info und Anmeldung:
Tickets, aktuelle Termine und weitere Angebote unter:
www.Haarklang.com
Bitte mitbringen:
Decke, Kissen, Getränk, zusätzliche Unterlage nach Wunsch
(Yogamatten sind vor Ort)
Adresse
Hebammenpraxis Niederkrüchten
Friedhofsallee 2a
41372 Niederkrüchten
Telefon
02163 578221